体操教室・運動指導

動くことが
いちばんの薬です。

痛みがあると、つい体を動かすことを避けてしまいがちです。

しかし、動かない時間が長くなるほど、筋力やバランス能力は低下し、日常生活にも影響が出やすくなります。

奈良整形外科では、一人ひとりの状態に合わせて「続けやすい運動」や「日常生活でできる工夫」をご紹介しています。

難しい運動ではありません。

今できることを少しずつ積み重ねながら、元気な毎日を目指しましょう。

身体も心も
元気になる場所を目指して

体を動かすことも、人と顔を合わせることも。
毎日の元気を育てる時間です。

当院の体操教室は、筋力アップや介護予防だけを目的としていません。

人と話し、笑い、外に出るきっかけをつくることも、健康づくりの大切な一歩だと考えています。

無理なく体を動かしながら、地域の皆さまが気軽に集える場づくりを目指しています。

いんざい健康ちょきん運動
（介護予防運動）

いんざい健康ちょきん運動は、印西市が推進する介護予防運動プログラムです。毎週水曜日に当院で開催しており、参加費は無料です。コツコツの積み重ねが、将来の元気につながります。

今できることを、いつまでもできるように。一緒に楽しく体操しましょう！